Comment faire des Écartés aux Poulies pour se Muscler les Pectoraux ?
Développé couché avec haltères au sol
Comment faire l'exercice de l'écarté incliné aux haltères ?
Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 2 : "ÉCARTÉ COUCHÉ AVEC HALTÈRES" Allongé à plat sur le banc horizontal, les pieds au sol pour assurer la stabilité, coudes fléchis, mains tenant les haltères